ダイエット ダイエット中の間食に〇〇〇が最適
夏休みになると夏期講習で１日１４時間以上教室にいることになるので、毎年少し太ってしまいます。それを秋から春にかけてジム通いで体重と体脂肪率を落としていくというのが、ここ数年のパターンになってしまっています。食事制限は「量」ではなく「質」とい...
ダイエット
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ダイエット 運動音痴で運動嫌いである私が筋トレを続けている理由
長かった夏期講習も大きな成果を得て終わりました。そこで、今夏は講習で2か月間完全に中断してしまった筋トレを再開しました。今年の夏は人手不足にも拘わらずみんなのやる気に応えたくて、お盆休みの数日を除き毎日朝の８時から夜の１０時まで週７日でフル...
ダイエット 運動も食事制限もしないダイエット
およそ１０年前、運動も食事制限もしないダイエット法が話題になりました。おお！それなら、やってみよう！(*'▽')って、思いますよね。私がダイエットを始めたのも、これがきっかけでした。だって、楽そうなんですもの。(^_^;)その名も「レコーデ...
ダイエット たった1分で0.25kgもやせるエクササイズ！
現代人はとかく忙しいものです。スマホという武器を常に携え、「あ、LINEがきた、すぐに返信しないと！」「お、インスタ映えしそうだ。撮影しないと！」「そんなことしているうちに、限定ガチャの時間だ！」と・・・まったく息つく暇もありません。だから...
ダイエット 塾のブログなのにダイエットについて語る暴挙にでてみた
「先生、やせたね！」と２年ぶりに復塾した生徒に言われたから４月２５日はダイエット記念日。と、サラダ記念日風に書き出してみましたが、無理がありました。(^^;というか、そもそも、塾のブログなのに、なにゆえ突然ダイエット！？と、ツッコミをいれら...